Tout savoir sur le chardon Marie : bienfaits, propriétés, préparation et posologie
Hépatites, fibrose, cirrhose, foie gonflé, insuffisance hépatique, maladies du foie dû à l’alcool… Les troubles hépatiques sont de plus en plus courants en France. Par conséquent, il est important de contrôler son alimentation et de trouver les moyens de prévenir toute maladie liée au foie. Et pour moi, cela se résume en l’utilisation d’une plante : le chardon Marie. Les bienfaits du chardon Marie pour le foie sont tout simplement immenses.
Cette plante est connue depuis l’Antiquité pour ses effets bénéfiques sur le foie. Il répare les cellules endommagées du foie, stimule la production de la bile et favorise une meilleure digestion.
Le chardon Marie est de ce fait l’un des plus grands alliés du système hépatique Si vous avez des problèmes de foie ou d’élimination des toxines, vous avez tout intérêt à lire attentivement cet article. Vous découvrirez à coup sûr de merveilleuses pépites qui pourraient vous sauver la vie (à noter que la détox n’existe pas, on parle plutôt de soutenir les fonctions hépatiques).
Mais ce n’est pas tout. Le chardon Marie possède également des propriétés antioxydantes. Cette précieuse plante intervient même dans le soulagement de certains troubles digestifs. Et des études récentes laissent à penser qu’il pourrait être utile dans le traitement du diabète.
C’est dire à quel point le fait de mieux connaître le chardon Marie pourrait vous être bénéfique. Et justement, le but de cet article, est de tout vous révéler sur cette fameuse plante.
Et vous me connaissez, je n’aime rien vous cacher. Si je peux assurer une chose, c’est que ce voyage au cœur de la découverte des bienfaits du chardon Marie risque de vous passionner bien plus que vous ne le croyez.
Zoom sur le chardon Marie : histoire et découverte
Personnellement, l’histoire du chardon Marie m’intrigue. Vous allez comprendre pourquoi. La légende raconte que c’est grâce à la Vierge Marie que le chardon Marie porte son nom. L’enfant Jésus aurait été allaité pour la première fois tout près de la plante.
Et ce n’est pas fini. Il paraît que ce sont les gouttes de lait de la Vierge Marie qui seraient tombées sur la plante qui lui auraient donné ses nervures blanches. Raison pour laquelle, on a toujours conféré au chardon Marie des propriétés favorisant la lactation. Ce qui n’a jamais été confirmé par la science.
Rassurez-vous. Toutes les vertus thérapeutiques du chardon Marie évoquées dans cet article ont été prouvées par des études scientifiques. Mais la légende est belle. Si elle est vraie, tant mieux.
Quoi qu’il en soit, la plante est utilisée depuis la Grèce Ancienne. Le grand écrivain et naturaliste Pline l’Ancien l’a même recommandée pour évacuer les excès de bile du système digestif. Le chardon Marie était aussi utilisé en Europe à des fins culinaires. Une fois que les épines sont bien retirées, les feuilles sont assimilées à des épinards. Les graines quant à elle, sont torréfiées et consommées comme du café.
Toutefois, à partir du XIXe siècle, les bienfaits du chardon Marie sont parvenus à l’oreille de médecins américains qui ont commencé par le prescrire pour des cas de congestion du foie.
Des recherches scientifiques poussées ont ensuite été menées et il en a été conclu que c’est la silymarine, principe actif de la plante qui lui confère ses vertus thérapeutiques. Cette dernière se trouve essentiellement dans les graines du chardon Marie, surtout quand elles sont mûres.
Les bienfaits du chardon Marie pour la santé
Les vertus médicinales du chardon Marie sont essentiellement liées au foie. Ce qui en fait aussi un excellent moyen de traitement des troubles digestifs et de la vésicule biliaire.
Dans cette partie, vous découvrirez l’ensemble des avantages de l’utilisation du chardon Marie pour votre santé.
Le chardon Marie et le foie
La silymarine. J’en parlais tout à l’heure. Il s’agit d’un flavonoïde extrêmement puissant qui protège les cellules du foie contre les toxines. Et même en cas d’attaque, elle intervient dans leur réparation. En d’autres termes, ce principe actif vient au secours du foie. Et on le trouve abondamment dans le chardon Marie.
La réparation du foie
Le premier rôle du chardon Marie consiste à aider le foie dans ses capacités à détoxifier. La silymarine stimule la production de glutathion, un autre principe actif antioxydant qui contribue à la lutte contre les toxines.
Mais ce n’est pas le plus impressionnant. L’alcool et certains traitements médicaux peuvent s’avérer extrêmement nuisibles pour le foie et l’empêcher de bien jouer son rôle d’élimination des toxines.
Là encore, le chardon Marie intervient. Son action permet aux cellules de cet organe de se régénérer plus rapidement. Ceci, grâce à une synthèse plus rapide des enzymes. Ces dernières vont s’occuper de la réparation du foie, mais aussi, avoir un effet anti-inflammatoire.
C’est pourquoi, la plante est recommandée pour les personnes qui consomment de l’alcool et celles qui souffrent de cirrhose du foie. Pour ces dernières, il est recommandé d’en consommer les extraits secs au lieu des extraits hydroalcooliques.
Stimulation de la production de la bile
La bile joue un rôle primordial dans le bon fonctionnement du système digestif. C’est grâce à ce composé que les déchets et les toxines sont éliminés.
Mais en plus, les molécules, les électrolytes et l’eau que contient la bile décomposent la graisse et les aliments que nous ingérons. De ce fait, il stocke et favorise l’absorption de certains minéraux et vitamines essentiels à l’organisme. Alors, quand il y a un ralentissement dans la production de ce liquide vert, c’est tout le tube digestif qui en est impacté.
Heureusement, le chardon Marie favorise l’augmentation de la sécrétion de la bile. Ce qui, vous ne pouvez pas imaginer à quel point, impacte positivement la digestion. La plante est d’ailleurs vivement recommandée aux personnes chez qui la sécrétion ou le débit de la bile sont inhibés.
Les propriétés antioxydantes du chardon Marie
Le chardon Marie dans son rôle de protection du foie, favorise la régénération cellulaire.
Par conséquent, c’est un puissant antioxydant permettant de lutter contre les potentiels dommages pouvant être provoqués par les radicaux libres. Il est même aussi efficace que la vitamine C et la vitamine E. De ce fait, on préconise son utilisation en cas d’hépatites chroniques et de risques de nécrose et de sclérose (en accompagnement, la plante ne doit pas remplacer un traitement prescrit par votre médecin).
Bienfaits du chardon Marie contre la dyspepsie
La dyspepsie est un trouble digestif pouvant avoir plusieurs causes. Heureusement, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a mis en évidence l’efficacité du chardon Marie dans son traitement.
Le chardon Marie contre le diabète ?
Si oui, ce serait une super nouvelle. Des études ont démontré que la plante permettait de contenir le taux de glycémie et de baisser celui du mauvais cholestérol. Ce qui pourrait en faire un excellent complément contre le diabète de type 2. Raison de plus pour que les diabétiques souffrant de cirrhose en prennent pour limiter la résistance à l’insuline. Idem, avec le contrôle de votre médecin.
Comment consommer le chardon Marie ?
La question que vous vous posez tout de suite, c’est comment prendre du chardon Marie. Sachez que cette plante existe sur le marché sous plusieurs formes. Quoi qu’il en soit, assurez-vous toujours que le produit que vous choisissez respecte les normes de qualité européennes et contienne au moins 70 % de silymarine.
Le chardon Marie sous forme de complément alimentaire
Gélules, comprimés, poudre… Vous pouvez trouver les compléments alimentaires à base de chardon Marie sous différentes formes. C’est le moyen le plus facile quand on veut faire une cure. Chaque produit peut contenir un dosage différent de silymarine. Et on en trouve de la meilleure qualité à plus basse.
Mon conseil pour faire le bon choix, c’est de prêter attention au dosage de silymarine. Plus la concentration est élevée pour ce principe actif, plus le produit sera efficace.
En outre, analysez le solvant utilisé pour l’extraction de la silymarine. Privilégiez la méthode hydroalcoolique puisque l’éthanol s’évapore plus rapidement (appelé aussi extraction éthanolique). Et certains fabricants se permettent d’ajouter des addictifs. Si vous en trouvez dans la composition finale, il est mieux de ne pas choisir ce produit-là.
Le chardon Marie sous forme de tisane
De préférence, optez pour la version bio. Et pour l’utiliser, il suffit de faire une infusion de plante séchée dans de l’eau chaude pendant environ 5 minutes. La tisane de chardon Marie est surtout efficace pour les troubles digestifs.
Toutefois, pour optimiser l’action de la plante, la meilleure forme à utiliser reste le complément alimentaire.
Chardon Marie : posologie et mode d’emploi
La posologie à adopter dépendra de l’usage que vous souhaitez faire de la plante.
Si c’est pour traiter des troubles de la digestion, vous pouvez consommer la tisane comme démontré plus haut. Dans ce cas, il faudra utiliser 3,5 grammes de graines et prendre l’infusion sous forme de boisson 15 à 30 minutes avant chaque repas. Mais vous pouvez aussi opter pour les graines séchées, 10 mg minimum et 15 mg maximum pour la dose journalière.
Si par contre, votre objectif est de prendre soin de votre foie, le dosage sera beaucoup plus élevé. Il est recommandé de prendre 200 mg de la plante en 3 prises.
En revanche, si vous souhaitez seulement donner un coup de pouce à votre foie pour un temps donné au lieu d’un traitement rapide, vous pouvez réduire le dosage. Il faut noter qu’une cure prolongée est conseillée en cas d’affection du foie. Habituellement, les premiers effets de la cure se ressentent après une à 2 semaines.
Le chardon Marie peut également servir dans le soulagement des effets secondaires de certaines chimiothérapies. Dans ce cas, le dosage recommandé passe à 400 mg par jour, en 2 prises. Pour plus d’efficacité, il faut commencer la cure 2 semaines avant le début de traitement. Mais parlez-en d’abord à votre médecin.
Et petite astuce, on peut aussi faire une cure de chardon Marie jours avant les périodes de fêtes, pour se préparer à l’excès alimentaire et d’alcool. Mais attention, cela ne doit pas dépasser 3 jours. Un jour avant la fête, un jour pendant et un jour après. Ça peut toujours servir !
En résumé, en complément alimentaire
– Cure d’attaque : 300 à 400 mg de sylimarine par jour
– Cure de soutien : 150 à 200 mg de sylimarine par jour
A prendre 15 à 30 minutes avant les principaux repas
157 réponses
Article très intéressant et pratique pour utiliser le chardon-marie, merci Nutrastream !
Bonjour Corinne,
Je vous remercie pour votre retour, je suis ravi que cela vous plaise 😀
A très vite sur Nutrastream
Mathieu
Bonjour Mathieu,
Votre article est hyper intéressant.
Je prends de l aerius (antisthaminique), du coup il déconseillé d en prendre ou c est possible quand même ???
Merciiiiii à vous et pour vos articles!!!!!!!
Khadija
Bonjour,
Il est possible de le faire dans le dosage complément alimentaire, mais en vérifiant au préalable avec votre pharmacien.
Hâte de revoir sur Nutrastream,
Mathieu
Bonjour, en cas de tumeur neuro endocrine d’origine digestive avec atteinte hepatique, est il possible d’utiliser le chardon marie pour aider le foie et l’intestin ? Merci, je cherche des remedes pour attenuer les effets secondaires des chimio
Bonjour,
Il faut voir cela avec votre professionnel de santé.
A très vite sur Nutrastream 😀
Mathieu
Possibilité de le prendre avec une cure de multivitamines ou de probiotique? Merci.
Bonjour Virginie,
Oui, c’est tout à fait possible. Ces ingrédients de santé naturels sont bien compatibles.
A bientôt sur Nutrastream 😀
Mathieu
Bonjour,
Merci Matthieu pour cet article très instructif !
Comment sait-on qu’on gagnerait à faire une cure de Chardon Marie pour soutenir ses fonctions hépatiques ?
J’ai des intolérances alimentaires et je prends facilement du poids mais je ne sais pas si mon foie est en cause dans tout ça et mon médecin non plus 🙂
Bonjour Virginie,
C’est toujours intéressant de faire une cure de 2 mois. En revanche, cela n’aide pas pour les intolérances alimentaires.
A bientôt
Association avec la Berberine ? Bonne idée ? Merci Mathieu.
C’est possible mais dans ce cas uniquement avec votre pro de santé car il y a des contre indications avec la berberine
Mon pro de santé ne m’a pas parlé de contre indications, qu’elles sont elles svp ?
L’effet peut être laxatif ?
Il m’a proposé un complément assez cher contenant du Chrome (mon taux de chrome est bas, en dessous des normes labo et santé), de la Berberine du Chardon Marie, de la Cannelle etc pour limiter mes fringales, voir diminuer mon appétit réduire les pics d’insuline et calmer l’inflammation.
Bonjour,
A partir du moment où c’est votre pro de santé qui vous a prescrit ou conseillé la berberine, vous n’avez pas à vous inquiéter pour les contre-indications (qui sont indiqués sur l’emballage). En cas de doute, et puisque c’est un pro de santé, vous pouvez vous rapprochez de votre pharmacien.
A bientôt sur Nutrastream 😀
Merci beaucoup Mathieu mais je t’ai répondu et je pense que j’ai besoin de tes lumières.
De plus que penses tu de l’association Chardon Marie et Desmodium pour le foie ? Merci Tu es un as.
Bonjour, en cas de tumeur neuro endocrine d’origine digestive avec atteinte hepatique, est il possible d’utiliser le chardon marie pour aider le foie et l’intestin ? Merci, je cherche des remedes pour attenuer les effets secondaires des chimio
Bonjour,
Il faut voir cela avec votre professionnel de santé.
A très vite sur Nutrastream 😀
Mathieu
Bonjour
J’ai demander du chardon marié pour infusion et on m’a donner sous forme de graine mais lorsque j’infuse je trouve qu’il n’y a pas de goût donc je ne sais pas si c’est bon.
D’autre part puis je en donner à mon fils 11ans qui a une partie du foie enveloppée de graisse?
Bonjour,
Très bien aussi sous forme de graines ! J’en parle dans cet article.
Concernant votre enfant, l’usage du chardon-Marie chez les personnes de moins de 18 ans est déconseillé par l’OMS. Dans ce cas, je vous invite à vous rapprocher de votre pharmacien
A très vite sur Nutrastream
Mathieu
Bonjour, vraiment un super article, merci.
Pas de contre indication si on n’a plus de vésicule biliaire ?
Pourquoi deconseillé si on est sous antihistaminique ? Et du coup que prendre à la place.
Bonjour MArie,
Tout le plaisir est pour moi 😀
Non, il n’y a aucune contre-indication si vous n’avez plus de vésicule biliaire.
Pour le côté antihistaminique, c’est juste par principe de précaution car il possède cette action (d’intensité minime). Donc possible de l’utiliser dans le domaine du complément alimentaire dans les dosages indiquées dans l’article. Si cela est un médicament à base de plantes, et que vous prenez déjà des antihistaminique, il faut vous rapprocher de votre pharmacien.
A très vite sur Nutrastream 😀
Mathieu
Bonjour Mathieu,
Je vous remercie pour cet article qui est très intéressant.
Je prends du chardon-marie qui contient 480mg de silymarine. Est-ce ok pour une cure d’attaque? Merci beaucoup!
Bonjour,
Je vous en prie, oui c’est plutôt un bon dosage. N’hésitez pas à vous rapprocher de votre pharmacien en cas de doute.
A bientôt sur Nutrastream 😀
Mathieu
Un grand merci pour cet article super complet et très intéressant ! 👌
Tout le plaisir est pour moi 😀
Merci pour ces informations ! J’avais acheté des feuilles séchées de Chardon Marie bio pour faire des tisanes mais aucune indication de la quantité de silymarine sur le paquet… mais j’aimerais en prendre en cure de soutient, comment quantifier 150mg-200mg, pour les feuilles séchées, c’est pareil que les graines ?
Je vous en prie 😃
Vous avez le choix entre l’infusion de feuilles (ou graines), ou le complément alimentaire, comme indiqué dans cet article. En règle générale il n’y a pas de dosage de sylimarine dans les produits à infuser. Donc il faut se référer aux dosages de cet article ou au dosage indiqué sur l’étiquette du produit.
A très vite sur Nutrastream 😃
Mathieu
Bonjour Mathieu. Le fait de ne plus avoir de vésicule biliaire a t’il une incidence sur la detox du foie?
Bonjour,
Une incidence plutôt sur la digestion et l’élimination des déchets après passage du foie via l’intestin.
A très vite sur Nutrastream 😀,
Mathieu
Bonjour Mathieu,
Pour la steatose hepatique non alcoolique, la cure d’attaque c’est ok ? Et combien de temps stp ? Pas de contre indication avec le diabète de type 2 ? Merci ! Toujours un plaisir de te lire 😊
Bonjour Valérie,
Merci pour votre message 😀
Oui il est possible de le faire mais uniquement avec votre médecin + pharmacien car c’est une maladie.
Je suis ravi que cet article vous plaise 😀
A très vite sur Nutrastream,
Mathieu
Bonjour Mathieu,
Sachant que je prend du dafalgan codéine tous les jours pour une colopathie fonctionnelle (j’ai baissé ma dose de moitié et le but serait évidement de l’arrêter complètement!) – comment dois je prendre le chardon marie? Toute l’année ? Et quand vous parlez de cure d’attaque, il s’agit de quelle durée ?
J’espère que lors du concours pour le coaching j’aurais la chance d’être suivi par vous …je mets deja en pratique beaucoup de vos conseils et mon état s’est nettement amélioré !!! Alors merci ☺️
Merci pour cet article très intéressant et pour tout votre continu d’ailleurs !!!
Bonjour Johanna,
Je vous remercie pour votre message 😀
Il vaut mieux prendre le chardon-marie en cure, à renouveler si nécessaire. Par exemple une cure de 2 à 3 mois pour débuter, dont la cure d’attaque de 1 à 2 mois.
J’ai hâte de vous partager bientôt sur Instagram et TikTok les moyens de gagner ces séances 💪 Je suis ravi que ces conseils vous aident au quotidien ✨
A très vite sur votre média Nutrastream 😀
Mathieu
Bjr, problème également de colopathie.. mon médecin m’a conseillé un régime sans Fodmap…depuis plus de soucis.. 👍👍 et sans Médoc… Allez sur internet chercher les aliments sans Fodmap, pour moi ça a super bien marché.. je revis.. courage
Bonjour, merci pour cet article qui est très intéressant. Je vais en discuter avec mon médecin fonctionnel pour le suivi de mon hépatite auto-immune.
Bonjour,
Merci pour votre retour.
Parfait si vous êtes suivi par un médecin 💪
A très vite sur Nutrastream,
Mathieu
Merci Mathieu pour vos précieux conseils 😊
Tout le plaisir est pour moi 😀
Bonjour Mathieu,
Merci pour cet article vraiment complet ! 😊 Belle découverte je ne savais pas que le chardon marie était aussi polyvalent !
Certaines marques prônent l’efficacité des actifs du chardon marie contre l’acné, scientifiquement est ce que son action est prouvé ou pas totalement ?
Je vous remercie d’avance pour votre réponse ❤️
Bonjour,
Oui mais de manière indirecte ! Il y a des priorités pour lutter contre l’acné : alimentation, plantes comme l’ortie ou encore la bardane, les vitamines A, B et D, zinc etc.
Si l’acné est dû à un foie fatigué, alors il est tout à fait possible de se tourner vers le chardon-marie.
En espérant que cela réponde à votre question 😃
Mathieu
Bonjour je suis sous traitement pour des problèmes cardiaques (amiodaron, bisoprolol, xeralto, Dffu k
Et L’hydrochlorothiazide, puis-je prendre du chardon Marie pour soulager le foie.
Bonjour,
Si vous prenez des médicaments, il faut se tourner vers votre pharmacien.
A bientôt sur votre média Nutrastream 😀
Mathieu
Merci beaucoup Mathieu encore une vraie pépite cet article. Cependant j’aimerais savoir si je peux le combiner avec le Desmodium ? Y’a t’il un risque ?
Bien à toi
Inès
Tout le plaisir est pour moi 😀
Il est tout à fait possible d’associer les deux, il suffit de respecter les dosages et les contre-indications le cas échéant.
A très vite
Mathieu
Bonjour,
Merci pour cet article très intéressant. Pouvez-vous vous indiquer la durée recommandée pour une cure « d’attaque » ou de « soutien » ? (E.g 2 à 3 mois)
Bonjour Anne-Sophie,
Cela dépend de vos besoins. Généralement une cure d’attaque se situe entre 1 à 2 mois (1 mois si c’est juste pour de la prévention par exemple. SI vous sentez que vos fonctions hépatiques ont besoin d’être soutenues, vous pouvez passer de 2 à 3 mois).
A très vite,
Mathieu
Merci Mathieu. Très intéressant cet article.👍
Avec plaisir 😁
Bonjour Mathieu,
Article vraiment très intéressant.
En cas d’hémochromatose, est-ce que la prise de chardon-marie pourrait réduire le nombre des saignées voir ne plus en faire du tout ? et si oui, avec quelle posologie ? Merci et belle journée
Bonjour Angélique,
Je vous remercie pour votre message 😃
A ce jour, il n’y a pas de lien prouvé dans la prise en charge des inconforts liés à l’hémochromatose et le chardon-marie, impossible de vous répondre sur ce point.
Très belle journée,
Mathieu
Super article ! Je ne connaissais pas du tout cette plante merci pour votre travail.
Je trouve regrettable que nos spécialistes de santé ne recommande pas cette plante (en complément d’un traitement) au patient malade du foie….
Bonjour,
Oui, elle ne remplace pas un traitement, évidemment. Mais dans le cadre de maladie, elle peut accompagner (avec le professionnel de santé qui validera ou non). Aujourd’hui, nous sommes de moins en moins formés aux plantes médicinales…
Bonjour, j’ai une maladie de Crohn peu évolutive, mais des intestins fragiles quand même selon ce que je mange, je n’ai plus de vésicule et j’attends 3 petits angiomes au foie, le chardon Marie pourrait-il mettre utile pour mon foie ? Merci d’avance.
Bonjour,
Cela peut en effet être utile même sans vésicule. Toutefois, je vous conseille vivement de vous rapprocher de votre pharmacien.
A très vite sur Nutrastream
Mathieu
Bonjour Mathieu !
Merci pour cet article très complet !
Il est indiqué que le chardon marie favorise l’augmentation de la sécrétion de la bile, est-ce que cela veut dire qu’il augmente le taux de bilirubine ? J’ai le syndrome (ou maladie) de Gilbert avec un taux élevé de bilirubine naturellement, si le chardonmarie l’augmente cela me semble une mauvaise idée 🤔 Et en plus je suis sous anti histaminiques…
Merci ! 😄
Bonjour Clémence,
Pour les anti-histaminiques, cela concerne les dosages élevés de chardon-marie, mais il vaut mieux vous rapprocher de votre pharmacien. Aucun problème avec la bilirubine, cela va plutôt dans le sens d’un équilibre.
A bientôt sur Nutrastream 😀
Mathieu
Bonjour. Mon fils a le même problème, syndrome de Gilbert et un médecin naturopathe lui a prescrit le chardon marie , je me pose la même question que vous .
Est ce que la prise du chardon de marie va faire augmenter le taux de bilirubine ?
Bon rétablissement !
Très instructif ! Je ne connaissais le Chardon Marie que de nom. J’y penserai pour les excès prévus lors de grands événements en tout cas ! Merci 🙂
Bonjour Coline,
Merci pour votre message, maintenant vous connaissiez les puissants bienfaits de cette plante médicinale 🌿
A très vite,
Mathieu
Bonjour Mathieu .
Je ne comprends pas trop pourquoi on peut utiliser le chardon marie pendant une chimiothérapie. Je pensais que ça pouvait plutôt être utilisé à la fin de la chimio car pendant cela peut diminuer l’efficacité de la chimio non ? De même pour moi on ne peut pas trop utiliser des antioxydants. Je suis professionnelle de santé et généralement les oncologues n’aiment pas trop que l’on utilise des plantes à visée hépatique pendant une chimio. Belle soirée
Bonjour Marion,
Merci pour votre message. Comme indiqué dans l’article, il faut absolument en parler à son médecin car cela dépend des chimio. Dans certains cas, il est tout à fait possible de le faire, d’ailleurs vous avez même des recommandations issues de la fondation contre le cancer ici : https://www.cancer.be/complementsalimentaires/chardon-marie
A très vite sur Nutrastream
Mathieu
Et que pensez des teintures mères ?
top, bien vérifier la quantité 😀
Merci beaucoup Mathieu mais je t’ai répondu et je pense que j’ai besoin de tes lumières.
De plus que penses tu de l’association Chardon Marie et Desmodium pour le foie ? Merci Tu es un as.
Bjr, je n’ai plus de vésicule biliaire.. j’ai voulu faire une détox du foie (foie gras).. la pharmacie m’a déconseillé le chardon parce que plus de vésicule !! Qu’en pensez-vous ? Que puis-je prendre pour une détox du foie alors ? Merci de votre réponse
Bonjour,
Si votre pharmacien vous a déconseillé le chardon-marie, il faut l’écouter. vous pouvez même demander un second avis auprès d’un autre pharmacien.
A très vite sur Nutrastream 😃
Mathieu
Bjr, message pour Joanna sous codéine…problème également de colopathie.. mon médecin m’a conseillé un régime sans Fodmap…depuis plus de soucis.. 👍👍 et sans Médoc… Allez sur internet chercher les aliments sans Fodmap, pour moi ça a super bien marché.. je revis.. courage
Merci pour votre partage
Bonjour, je tombe sur votre compte et je le trouve très intéressant.
Je prends du Chardon Marie qui ce trouve dans un complément alimentaire.
Il y est noté extrait de chardon Marie ( extrait dose à 80 %) 10 mg par gélule
Soit sylimarine 8mg par gélule
Qu’en pensez-vous s’il vous plaît
Et j’en prends 2 gélules le soir uniquement
Merci de votre réponse
Bonjour cela a l’air bien mais il semblerait qu’il y ait peu de sylimarine.
A très vite,
Mathieu
Merci Mathieu pour vos précieux conseils
Je vous suis depuis un petit moment maintenant et franchement,je vous suis vraiment reconnaissante
Bonjour Yasmine
Un grand merci, je suis ravi que ces contenus Nutrastream vous plaisent 😀
A bientôt,
Mathieu
Merci pour cet article très complet et agréable à lire. Bravo pour ce que vous faites. Vos contenus sont de grande qualité et vos conseils m’aident énormément.
Grâce à vous je vais mieux 😃
Bonjour,
Je suis ravi de le lire, un grand merci pour votre témoignage 😀
A très vite sur votre média Nutrastream
Mathieu
En cas de lithiase biliaire, le chardon peut-il être bénéfique ou au contraire nocif s’il favorise la sécrétion de la bile par le foie mais que son évacuation par la vésicule biliaire est freinée…ou dangereuse ?
Bonjour,
Dans le cas d’une lithiase biliaire, il vaut mieux se rapprocher de votre pharmacien 😃
A très vite sur Nutrastream,
Mathieu
mille merci pour cet article tres complet.
association radis noir et charbon marie c est ok .
merci Stéphanie
Bonjour,
Oui ils sont bien compatibles. N’hésitez pas à vous rapprocher de votre pharmacien.
Hâte de vous revoir sur votre média Nutrastream 😀
Mathieu
Bonjour super article, mais je voulais savoir si le chardon marie ouvre l’appétit s’il vous plaît et si ça fait grossir s’il vous plaît, car c’est mes 2 craintes.
Merci d’avance pour votre réponse.
Cordialement
Bonjour,
Je vous en prie.
Cette plante n’ouvre pas l’appétit et elle ne fait pas grossir 😃
A bientôt sur Nutrastream
Mathieu
Bonjour Mathieu
Que penses tu de cette composition ?
Extrait de graines de chardon-Marie ( silybum marianum)) gomme d’acacia, gelule( agent d’enrobage : hygroxypropylmethylcellulose
Colorant concentré de carotte . Altilix extrait de feuilles d’artichaut. Anti agglomérant Stearate de magnésium.
Extrait de charbon Marie pour deux gélules 420 dont silymarine 210 et extrait d’artichaut 111,6 dont acide Chlorogenique 11,2
Merci par avance 😉
Bonjour,
Un peu faible en silymarine, et pas fan du stearate de magnésium en additif. Donc je dirai bien mais il y a mieux !
A très vite sur votre média Nutrastream,
Mathieu
Bonjour Mathieu
J’aurais voulu savoir où trouver et sous quelle forme l’extrait sec se trouve? Tu recommande cette forme pour un foie cirrhosé et est diabétique…mon mari à une cirrhose du fois due à l’alcoolisme, maintenant sevré mais avec un foie qui fonctionne à 30%. Il prends toujours ses médicaments pour l’addiction, et du kepra à cause de crise d’épilepsie après un AVC…. est-ce que le Chardon Marie peut se cumuler à tout ça ?Quels dosage dois-je lui donner? Merci beaucoup pour tous tes conseils
Très bonne continuation
Bonjour,
Je vous remercie pour votre message. Vu le profil de votre mari, je vous recommande vivement de vous rapprocher de votre pharmacien et / ou médecin. Les extraits se trouvent en pharmacie ou sur Internet.
A bientôt sur Nutrastream 😊
Mathieu
Hello Mathieu,
Merci beaucoup pour cet article extrêmement intéressant !
Je voulais savoir si l’EPS de chardon-marie était efficace ? Je ne sais pas s’il est bien dosé en silymarine ?
Je vous remercie,
Jeanne
Bonjour,
Certains extraits EPS peuvent en effet être intéressants mais cela sera du cas par cas, notamment le process de fabrication.
A bientôt 😀
Mathieu
Bonjour Mathieu merci pour ttes ces informations précieuses.pourriez vous me dire svp quel est le dosage recommandé pour un enfant de 10 ans qui est sous traitement de chimiothérapie. Merci
Bonjour,
Je vous remercie pour votre retour.
Puisqu’il suit un traitement, et vu son jeune âge, je propose de vous rapprocher de votre pharmacien 😊
Je lui envoie plein d’ondes positives ✨
A très vite sur Nutrastream,
Mathieu
Bonjour Mathieu,
Jai trouvé sous forme de compléments cette composition de CHARDON MARIE:
Ingrédients (3 gélules) : poudre de chardon-marie* 900 mg (Silybum marianum) , gélule végétale.* Ingrédient issu de l’agriculture biologique.
Je voulais avoir ton avis, je ne trouve pas l indication d extraction.
Autre question est il possible de le prendre en complément d une cure de magnésium ? Y a t il des contre-indications avec certains autres compléments ?
Merci pour cette mine d’informations que tu nous partages cest juste top !
Bonjour Claire,
Je vous remercie pour votre retour et je suis ravi que ces informations vous plaisent.
Comme vous l’avez souligné, impossible d’être sûr ici, cela semble un bon produit mais je préfère les extraits normalisés (c’est à dire apportant une quantité minimale de sylimarine comme indiqué dans cet article).
Oui, cela est compatible avec le magnésium. Aucune interaction négative avec d’autres compléments n’est à signaler.
A bientôt sur votre média Nutrastream 😃
Mathieu
Bonjour Mathieu,
Est ce que l’EPS de chardon marie est efficace?
Comment savoir s’il contient un bon taux de silymarine?
Je vous remercie!!
Bonjour Jeanne,
Certains EPS sont très interessants, mais pour de nombreuses raisons dont celle que vous évoquez à juste titre, je recommande plutôt de se tourner vers un extrait qui apporte une quantité de silymarine connue par prise journalière.
Hâte de vous revoir sur Nutrastream,
Mathieu
Merci, article très intéressant !
Je confirme : j’avais des transaminases un peu élevées et autres marqueurs via la prise de sang. Le médecin m’a dit aucun problème grave, ouf.
J’ai tout de même pris le chardon-marie suite à une vidéo que vous avez posté sur TikTok. Et en effet, plus aucune petite douleur et prise de sang normale maintenant. Merci !
Bonjour William 🌿
Je suis ravi que mes contenus vous plaisent et vous aident au quotidien, surtout quand vous vérifiez en amont avec le médecin au cas où, bravo !
A très vite sur Nutrastream
Mathieu
Bonjour et merci pour toutes vos infos si précieuses !
Une petite question : je vois que vous préconisez un dosage entre 150 et 400 mg par jour mais j’ai sur la boite de gélules de Chardon Marie que je viens d’acheter il est noté « 4 gélules par jour soit 1200 mg »…. l’écart me semble énorme !!!! Du coup je n’ose pas les prendre…
Pouvez-vous me conseiller ?
Merci d’avance
Bonjour, 1200 mg de chardon-marie ou de silymarine ???
Je parle de silymarine et de quantité minimale.
Dites-m ‘en plus afin que je puisse vous répondre plus précisément 😃
Mathieu
Merci pour votre réponse Mathieu.
Alors il est noté sur le flacon : « Chardon marie Bio – Silybum marianum : pour 4 gélules 1 200mg » : du coup gros doute pour moi…. Merci d’avance pour votre éclairage.
Bonjour j’ai un calcul biliaire de 2 cm y a t’il un risque ? Merci pour votre réponse
Bonjour,
Dans ce cas je vous recommande de vous rapprocher de votre professionnel de santé.
A très vite sur Nutrastream
Mathieu
Bonsoir,
Mon fils de 17 ans a le foie un peu trop gras, est-ce qu’il peut faire une cure de tisane de chardon Marie pour aider à detoxifier le foie vu son âge ?
Merci
Bonjour,
Oui cela peut aider, avec des règles hygiéno-diététiques. + avec votre pharmacien.
A très vite sur Nutrastream,
Mathieu
Bonjour,
Votre article est tres interessant.
Mon foie est devenu tres heterogene et necrose a un endroit suite a des traitements de chimio.
Quelle forme et quantite de chardon marie dois je prendre?
Merci et cordialement,
Mamarie
Bonjour,
N’hésitez pas dans ce cas à vous rapprocher de votre pro de santé, la cure d’attaque est top.
A très vite sur Nutrastream 😃
Mathieu
J’ai commandé un CA silymarine car mieux dosé que le CA chardon Marie. Extrait chardon marine graine 1gelule 100mg dont silymarine 1gelule 75mg. Est ce bien ? Merci
Bonjour,
Afin de vous répondre, il faut voir ce que la marque propose niveau posologie (combien de gélules par jour et donc de silymarine par jour). Ainsi, il vous suffit ensuite de comparer avec cet article 😃
Hâte de vous revoir sur Nutrastream,
Mathieu
Bonjour Mathieu,
Merci pour cet article.
Je crois qu’il y a une petite erreur dans un paragraphe sur la posologie que voici :
« Si c’est pour traiter des troubles de la digestion, vous pouvez consommer la tisane comme démontré plus haut. Dans ce cas, il faudra utiliser 3,5 grammes de graines et prendre l’infusion sous forme de boisson 15 à 30 minutes avant chaque repas. Mais vous pouvez aussi opter pour les graines séchées, 10 mg minimum et 15 mg maximum pour la dose journalière. »
Tu veux parler de 10 à 15 mg de silymarine je pense ?
Merci encore
Bonjour Alexandre,
Merci pour votre message.
Non, c’est bien cela, la graine sèche est moins lourde que la graine fraîche.
A bientôt sur Nutratream 😀
Mathieu
J’ai le foie gras. Est-ce bien indiqué de prendre du chardon- Marie? Merci
Bonjour,
Non, pas de contre-indication de ce type pour le chardon-marie. N’hésitez pas à vous rapprocher de votre pharmacien.
A très vite sur Nutrastream 😄
Mathieu
Bonjour j’ai le foie gras, je peux utiliser le charbon de Marie ? Merci pour votre réponse
Bonjour,
Oui c’est possible, avec des règles hygiéno-diététiques. N’hésitez pas dans ce cas à vous rapprocher de votre pharmacien.
A bientôt sur Nutrastream
Mathieu
Bonjour,
Que puis je prendre pour mon foie qui est gras car je n’ai plus de vésicule
Merci
Bonjour,
Le chardon-marie peut très bien être consommée, même sans vésicule biliaire. N’hésitez pas à réduire le sucre et de voir cela avec votre pharmacien.
A bientôt sur Nutrastream 😀
Mathieu
Bonjour Mathieu et merci pour cet article très instructif.
Du fait que je n’ai plus de vésicule biliaire, j’ai souvent de l’acidité (que je traite avec du Lithothamne et ça va beaucoup mieux). En prenant du chardon Marie est-ce que cela est plus bénéfique ?
Merci pour la réponse
Bonjour,
Oui tout à fait. Le chardon-marie peut vous accompagner. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.
A très vite sur Nutrastream 😀,
Mathieu
Bonjour Mathieu,
Je prends mon zinc à jeun le matin, puis je prendre le chardon marie, 15 minutes après ?!
Je vous remercie de toutes ces informations.
Je prends depuis déjà qq mois, le zinc le matin, le magnésium je prends mes 3 gélules le soir pour un meilleur sommeil 😴 et sans oublier les omégas 3 et la vitamine D.
Je me sens moins stressée, et je dors mieux. Merci pour tout
Bonjour Véronique,
Merci beaucoup pour votre témoignage 😀
Vous pouvez prendre le chardon marie ainsi oui, ou en même temps si vous le souhaitez.
A bientôt,
MAthieu
Peut-on donner du chardon Marie à un enfant de 9 ans pesant 19kg?
Bonjour Clara,
Il ne vaut mieux pas donner des compléments alimentaires à un si jeune enfant sans vous rapprocher de votre pharmacien.
A très vite sur Nutrastream 😀
Mathieu
Salut Mathieu quand on prend un traitement thyroïde E_______L est ce qu on peut faire une détox chardon marie ? Merci ☺️
Bonjour Mathieu,
Je commande habituellement sur un site de produits naturels. Il propose le Chardon Marie composé comme suit : poudre de fruit de chardon marie bio (Silybum marianum) – 250 mg / comprimé. Il n’y a pas d’autres précisions sur le taux de sylimarine. Faut-il passer son chemin sur ce produit ?
Merci pour ce que vous faites !
Bonjour,
Je vous remercie pour votre message 😀
Oui, il vaut mieux un produit titré en silymarine. Cela ne veut pas dire que la composition de votre produit est mauvaise, mais il est impossible à 100% de confirmer que l’extrait choisi aura une efficacité optimale.
A bientôt sur Nutrastream 😃
Bonjour Mathieu , c’est en cherchant des indications sur le chardon marie que je suis tombée sur cet article très enrichissant, merci pour toutes ces explications.
Si j’ai bien compris , un problème de foie peut induire une résistance à l’insuline ? (Je ne parle pas de diabète) . Donc est ce que le chardon marie peut améliorer voir résoudre ce problème ? Et que pensez vous de la berberine pour la résistance à l’insuline ? Merci
Bonjour,
Je vous en prie, je suis ravi que cet article vous plaise.
En effet, un problème au foie peut perturber la résistance ou la sensibilité à l’insuline.
Le chardon marie peut aider pour le foie, toutefois il ne sera pas suffisant en cas de résistance à l’insuline.
La berbérine est un excellent ingrédient de santé naturels pour la gestion de l’insuline. Il faut voir cela avec votre médecin ou pharmacien, même si c’est un complément alimentaire en vente libre. Ses contre-indications : usage déconseillé pendant la grossesse. Prendre un avis médical pour les enfants et adolescents, femmes allaitantes, personnes diabétiques ainsi que présentant des troubles hépatiques et cardiaques et sous traitement médicamenteux.
Vous trouverez ici sur TikTok une de mes vidéos qui résument certaines solutions dans le cas d’une résistance à l’insuline en cliquant juste ici
A bientôt sur Nutrastream
Mathieu
Bonjour
Suite à la prise d’antibiotiques et de cortisone je souhaite prendre du chardon marie. J’ai trouvé en gellules . 1 gélule contient 480mg de sylimarine. Qu’en pensez vous ?
Merci
Bonjour,
Très bien ce dosage !
A bientôt sur Nutrastream 😃
Mathieu
Bonjour Mathieu ! Me voilà sur le site Nutrastream. Une mine d’or complémentaire d’Instagram !
J’ai une question au sujet de la posologie.
Pour le dosage OK, mais selon toi combien de temps doivent durer la cure d’attaque et la cure de soutien?
Je comprends que le nombre de cure dépend du besoin de chacun. Penses-tu qu’une cure d’attaque + une cure de soutient dans l’année soit un bon rythme (pas de traitement médicamenteux, pas de consommation alcoolique, alimentation correcte) ?
Doivent-elles se suivre ou être espacées dans l’année ?
Merci pour ce travail ci précieux que tu nous transmet au quotidien !
Merci pour le zinc (parole de femme de 32 ans avec acnee hormonale depuis toujours … c’est pas un miracle mais y’a du mieux).
Merci pour le magnésium (le sommeil wouhouuu qualité ++)
Merci pour la vitamine D (pas encore d’effet visible mais c’est pas le but de la Vit D si j’ai bien suivi 😁)
Merci beaucoup !
Ps: ce commentaire ce trouvera sous un de tes post Instagram évidemment ! 😉
Hello Méganne,
Merci pour votre message 😃
Ne vous inquiétez pas , la vitamine D est un basique de toute façon 🤩
Si tout va bien, vous n’êtes pas obligé de faire une cure ou, comme moi, une cure de 1 mois par an en cure d’attaque peut-être une bonne idée.
A bientôt sur Nutrastream,
Mathieu
Merci Mathieu ,tu es ma bible de la santé ! Merci pour tout ce que tu fait pour nous 🙏 je suis tellement heureuse de te suivre et je remercie l univers de t avoir mis sur mon chemin 🙏. Tu es une belle et bonne personne qui donne beaucoup de son temps pour nous conseiller sur les bons compléments alimentaires car il y a sur ce marché beaucoup de laboratoires qui profite de l innocence des gens pour nous faire acheter des mauvais compléments alimentaires etc… PS: continue les danses ,j adore !👏👍
Bonjour Mathieu ,je naviguai sur le moteur de recherche pour m informer sur le Chardon Marie et je suis sur un site , je ne fait pas attention au Nom.
je regarde le produit , il me parait nikel et les explications super complètes et intéressantes.
Tout en bas je reconnai une bonne bouille que je connais MATHIEU .
Je suis abonnée à vous sur les réseaux et je suis vos lives.
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre retour et je suis ravi que l’article vous plaise !
N’hésitez pas à découvrir les autres articles exclusifs sur votre blog Nutrastream,
Mathieu
Bonjour Mathieu,
Merci pour cet article très instructif. Mon médecin phytothérapeute me conseille une cure de chardon marie. La marque qu’il préconise ne rassemble pas les éléments évoqués dans l’article. J’en ai ciblé un autre qui lui semble top (80% de silymarine, exctraction à l’alcool) mais 1 gélule = 480 mg de silymarine (à prendre par jour avec 200 ml d’eau avant les repas.)
Est-ce trop ?
Merci
Bonjour,
Je suis ravi que cet article vous plaise.
Génial pour votre médecin, ce produit semble ok et bien dosé ✔
A bientôt sur Nutrastream,
Mathieu
Bonjour Mathieu,
Avant tout merci beaucoup pour tout ce que vous faites
J’ai trouvé ce complément en gélules mais dans la composition il n’y a pas écrit silymarine, du coup je ne sais pas s’il est efficace ?
Composition
Ingrédients Pour 4 gélules
Chardon-Marie Bio 1000 mg
Elaboré avec poudre de fruit de chardon marie bio (Silybum marianum), gélule d’origine végétale.
Et 2ème question si je prends des graines de chardon est-ce que ça a le même effet qu’en gellule ?
Merci d’avance
Bonjour Mia,
Merci pour votre message.
Il sera sûrement efficace, le plus optimal en terme de qualité et d’efficacité est définie dans cet article.
Les graines peuvent fonctionner, mais là encore, selon le mode de culture, la quantité de principe actif peut changer.
A très vite sur Nutrastream,
Mathieu
Bonjour Mathieu,
Le chardon marie augmente-t-il la prolactine? Je ne sais pas si ma prolactine est élevée mais c’est une hypothèse émise par ma sage-femme que nous controlerons si besoin.
Je ne souhaite pour autant pas par précaution l’augmenter.
Merci beaucoup
Bonjour,
Théoriquement, s’il y a un manque de prolactine, oui. Il n’a pas été démontré que cela augmente sa production si on en a trop (le zinc par exemple équilibre les hormones, que vous en aez trop ou pa assez). Toutefois, je vous conseille de vous rapprocher de votre pharmacien si vous souhaite en consommer.
A très vite sur Nutrastream 😃
Mathieu
Bonjour
Merci pour ce que vous faites
J’ai trouvé un complément qui contient du chardon marie, glutathion, NAC, et acerola, c’est trop ou ça peut être intéressant ?
Pour 3 gélules :
L-glutathion 400,2mg
Silymarine 160mg
NAC 200,1mg
Acerola 12mg
Fibre d’ACACIA 178,5mg
Merci
Bonjour,
Les dosages respectent la réglementation, mais la quantité de silymarine est faible, tout est dis dans l’article.
A bientôt sur Nutrastream 😃
Mathieu
J’ai commencé une cure de probiotique Chardon-Marie magnesium et zinc pour mes problèmes hépatiques… non diagnostiqués selon les docteurs toute est beau mais je souffre souvent de crampes a la vésicule biliaire incapacitante pas de pierre à l’échographie et analyse sanguin normal Pensez vous que le charon Marie peu aider ou me nuira!?!
Bonjour Mélanie,
Je vous remercie pour votre message.
Le chardon -marie peut en effet aider ,si les médecins ont bien identifiés ont vérifié l’absence de maladie. Toutefois, je vous recommande d’échanger avec votre pharmacien pour en consommer.
A bientôt sur Nutrastream 😃
Mathieu
A bientôt sur Nutrastream 😃
Mathieu
Cher précieux Mathieu
je ne retrouve pas une conversation qui parlait de cholestérol. a mon grand étonnement je découvre que j en ai du mauvais, alors que j ai e majorité une alimentation saine avec faut dire 2, 3 êtes par moi genre fast food avec mon ado . Le chardon marie est conseillé, ou autre pour faire baisser, et je me demande si le stress chronique peut influencer le mauvais cholestérol.
merci beaucoup Mathieu, car je ne trouve pas de pistes, malgré vos pépites que je suis depuis longtemps.
Bonjour,
Merci pour votre message. Il n’existe pas de bon ou mauvais cholestérol, on parle plutôt d’un profil déséquilibré. A noter qu’au delà de l’alimentation, le corps en produit par lui-même (80% du cholestérol vient de la synthèse au niveau du foie).
Le stress n’aide pas, en effet. Je vous conseille dans un premier temps, de vous rapprocher d’un médecin nutritionniste. A part des stories, je n’ai pas encore créer de contenus à ce sujet, mais il ne serait tarder !
A bientôt sur Nutrastream 😀,
Mathieu
Bonjour, je souffre de gros problèmes de constipation avant d’avoir mes règles. Ce mois ci ça a commencé 10jours avant. Est ce que le chardon marié peut m’aider? Combien de temps je peux en prendre maxi? J’ai acheté les ampoules de chardon Marie est c’est aussi efficace? Merci.
Bonjour,
Veuillez toujours en priorité consulter votre médecin pour votre constipation. Le chardon-marrie peut vous aider, ampoule ok mais vérifiez la présence de sylimarine, tout est indiqué dans cet article.
Concernant la constipation, pourquoi ne pas tenter en parallèle une alimentation riche en fibres, et surtout le psyllium ? C’est juste incroyable pour le transit. Demandez conseil à votre pharmacien.
A bientôt sur Nutrastream,
Mathieu
Puis je prendre du chardon marie en gélules et quelle posologie car je fais de la stéatose hépatique
Je prends un complément alimentaire le matin pour ma thyroïde.
Ces deux compléments sont-ils compatibles.
Bonjour,
Je vous remercie pour votre message 😃
Il faudrait voir dans ce cas avec votre pharmacien.
A bientôt sur Nutrastream 😃
Mathieu
Bonjour Mathieu
En cas d’association avec du pissenlit ou de l’artichaut quelle dose de ceux ci sont nécessaires pour être efficace svp ?
Bonjour
Pour l’artichaut, il faut minimum 7 mg de cynarine
A bientôt sur Nutrastream,
MAthieu
Bonjour, je suis un traitement hormonal,qui peux avoir des effets sur le foie.Est ce contre indiqué?
Si non.. En cure d’ attaque ..? et combien de temps. Merci🤗
Bonjour,
Pas de contre indications en ce sens, toutefois, si prise de traitement ou autres, on se rapproche de son professionnel de santé avant de consommer un complément alimentaire. Commencer par une cure d’attaque est en général très intéressant.
A bientôt sur Nutrastream 😃
MAthieu
Réveils nocturnes à 3h du matin. Le chardon marie peut il aider?? Merci
Bonjour Corine,
Je vous remercie pour votre message 😃
Oui, c’est possible. Je conseille dans un premiers temps de consulter votre médecin. Le foie peut en effet avoir un impact sur les réveils nocturnes.
A très vite sur Nutrastream 😃
Mathieu
bonjour je n ai plus de visicule biliaire puis je en prendre
Bonjour,
Oui c’est possible, n’hésitez pas à vous rapprocher du pharmacien pour en consommer dans ce cas.
A très vite sur Nutrastream 😃
Mathieu
Merci pour vos conseils
Je prends souvent du chardon marie depuis plus de vingt ans et parfois le desmodium que je connais depuis plus de dix ans
Parcontre j ai une intolérance aux histames
Les analyses de sang sont supérieurs à 20
Et ça je trouve que c est plus difficile à gérer
Si vous avez des conseils, je suis preneuse
Un grand merci à vous
Bonjour,
Histamines ? Si c’est bien cela, et après avoir vérifier avec son médecin, la prise de DAO pour l’intolérance à l’histamine, ainsi que la quercetine, la vitamine C et travailler sur l’hyperperméabilité intestinale le cas échéant peuvent grandement vous aider.
A très vite sur Nutrastream
Mathieu