Bjr, en accompagnement, avec votre pharmacien : glucosamine, chondroïtine, zinc, collagène, oméga 3, vitamine D et K, et curcumine (=déconseillé si prise d’anti-coagulant)

Bonjour, le dosage général, surtout entre septembre et avril, est de 2000 UI par jour (l’équivalent est 50 µg). Je vous conseille de vous rapprocher de votre pharmacien.

Bonjour, le dosage recommandé est de 1000 à 2000 UI en complément alimentaire. A très vite 😃

Bjr, oui tout à fait possible ! Merci beaucoup pour votre soutien, j’ai hâte de vous partager la suite 🤩

Bjr, le dosage est élevé en effet. N’hésitez pas à demander à votre pharmacien, retrouvez un article sur le zinc pour le dosage cliquez juste ici 😀

Bonjour, le stéarate de magnésium est un additif en cours de ré évaluation par nos instances françaises, j’aurai tendance à l’éviter

Bonjour, il y a des formes ici que je ne recommande pas, à l’instar de l’hydroxyde ou encore de l’oxyde. Pour mieux choisir votre magnésium cliquez juste ici 😃

Bonjour, je ne recommande pas la forme spray, certains sont dispersibles et donc passe par une absorption buccale, or il faut que cela passe par l’intestin pour votre microbiote intestinal

Bonjour, oui c’est intéressant mais comme c’est une maladie, vous devez vous rapprocher de votre médecin ou pharmacien. Merci pour votre message 😃

Bonjour, merci pour votre soutien 😃 Parfois, cela peut être suffisant, cela dépend de votre multivitamines. La quantité max en France est de 2000 UI (soit 50 µg) par jour 👍

Bonjour, il est tout à fait possible de le faire pour le magnésium, pour mieux le choisir cliquez juste ici 😃

Bonjour, envoyez-moi un email en répondant à une newsletter et je m’en occupe, vous avez sûrement gmail qui bloque certains emails, ceci est indépendant de ma volonté. Merci pour votre patience

Bjr, merci 😃 exemple magnésium matin et midi pdt le repas, zinc a jeun le matin avec collagène, vitamine D pendant un repas apportant des acides gras ou juste avant, fer avant le diner sur ventre vide

Bonjour, à voir avec le pharmacien, en général ce qui accompagne : oméga 3 DHA/EPA, probiotiques, vitamine D, zinc et magnésium.

Bjr, le magnésium microencapsulé possède de l’oxyde de magnésium, il faudrait tester le bisglycinate seul et prendre soin de votre microbiote intestinal. Tenez moi informé

Bonjour, la base est le zinc, vitamines B et D, méthionine ou cystéine, vérifiez le fer et la thyroïde avec votre médecin. Replay du live cheveux à retrouver en cliquant ici ✨

Bonjour, oui tout à fait, en voyant votre pharmacien, et vérifiez si votre alimentation vous apporte suffisamment de calcium (de 1000 à 1200 mg environ). N’oubliez pas les petits poissons gras riches en oméga 3

Bjr, préférez la méthionine et la cystéine à la kératine pour un complément cheveux. Pour la biotine, il faut minimum 50 µg, pas de mauvaise forme.

Bjr, je ne conseille pas de marque à ce jour mais sachez que le comprimé ou gélule fonctionne également, et il vous faut minimum 5g par jour.

Bjr, elles sont toutes top et compatibles entre elles ! Pensez également au zinc et au magnésium, surtout si vous êtes sportive, éventuellement la glutamine si problèmes digestifs.