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#7741 Celine
4 octobre 2022 Bonjour Mathieu, Merci pour votre site Nutrastream. Ma question concerne le gluthation : pour quels symptômes est-ce recommandé ? Quel est le dosage et les critères pour choisir la bonne formulation ? Y a-t-il un risque de surdosage ? Merci
Mathieu

Bjr, merci 😊 il faut la forme gluthation réduit ou GSH, généralement 300 mg par jour, pas de risque. C’est un antioxydant, et permet de recharger ses batteries après le cov**

#7728 Adalgisa
29 septembre 2022 Hello Matthieu, merci pr tes précieuses infos & ta pédagogie!Je prends Zinc à jeûn avec mix chicorée/café,fer au déj en mangeant (+ de 4h après zinc),magnésium au coucher (car peur de l'effet accélération sommeil, peut-être infondée?). Ok?! merci+++
Mathieu

Hello, ok si fer juste avant le déjeuner si possible. Pour le magnésium, infondée oui. Mais si cela vous convient ainsi, laissez ou une partie le matin et une partie le soir

#7727 Aniz
29 septembre 2022 Bonjour, j’ai entendu parlé de la spiruline pour aider à améliorer une anémie:intox?
Mathieu

Bjr, cela peut aider mais souvent insuffisant. Retrouvez les réels bénéfices de la spiruline en cliquant juste ici 🌿

#7717 Anne Marie
28 septembre 2022 Bonjour Merci beaucoup pour tous vos partages. Quel complément alimentaire conseilleriez vous pour une peau mature déshydratée malgré crèmes hydratante et nourrissante. Je me complémente en fer, zinc, magnésium et acide hyaluronique 100 mg. Merci !
Mathieu

Bjr, il faut apporter suffisamment d’oméga 3 d’origine marine (petits poissons gras + capsule). Les vitamines B, C, D et E aident beaucoup, ainsi que le lipowheat en 2è intention

#7698 Nicolas
26 septembre 2022 Bonjour, quelle quantité de collagène conseillez-vous pour la beauté de la peau ? Votre site est magnifique et regorge d'articles intéressants, merci !
Mathieu

Bjr, merci pour votre message 😃 Pour la peau, la quantité est généralement de 1 à 5g, je conseille un minimum de 2,5g

#7670 VERONIQUE
25 septembre 2022 Bonjour, est-ce une bonne composition ? 1 comprimé % AR* Vitamine C 250 mg 312% Extrait de pomelo 40 mg Dont flavonoïdes 18mg Zinc 10 mg 100% Vitamine D3 50 µg – 2000 UI 1000% Merci pour vos conseils ☺️
Mathieu

Bonjour, cela dépend pour quel besoin. En outre, je ne vois pas les additifs, ni la forme de zinc. Sinon cela a l’air d’être une très bonne formule 😃

#7667 Claire
24 septembre 2022 Bonjour Mathieu, Que penses-tu de l'apport de vitamine C en se faisant des tisanes de baies d'églantiers fraîches mûres à point (dans de l'eau bien chaude, donc pas très bon pour la Vit C je crois..) ? Merci 😀
Mathieu

Bonjour, tout à fait la vitamine C est très fragile à l’air, à la chaleur et à la lumière. Retrouvez pas mal d’infos sur la vitamine C en cliquant juste ici 😀

#7649 Claire
18 septembre 2022 Bonjour Mathieu, merci pour votre mine d'info au top ! J'ai une question sur la compatibilité de réaliser en même temps une cure de Zinc et une Cure de Magnésium, est ce possible? bonne journée,
Mathieu

Bjr, merci 😃 oui ils sont compatibles. Si possible zinc à jeun le matin et magnésium durant les principaux repas.

#7631 CAtherine
9 septembre 2022 Bonjour Mathieu, quelle consentration par jour conseillez-vous d'isoflavone de Soja, je vois du 750 mg et du 25 mg, j'ai de quoi me perdre. merci mille fois pour vos conseils avisés.
Mathieu

Bonjour, impossible 750 mg par jour (je pense que c’est 750 mg d’extrait de soja), il faut de 35 à 70 mg d’isoflavones de soja environ par jour

#7607 Véronique
4 septembre 2022 Bonjour Mathieu, question sur le magnesium. En Suisse les medecins prescrivent souvent un produit avec de l'aspartate de magnesium et l'on trouve aussi frequemment de l'orotate de magnesium. Que pensez vous de ces 2 formes de magnesium? Merci
Mathieu

Bjr, ce sont deux bonnes formes et il faut de toute façon écouter la prescription de votre médecin 💪

#7605 MARIE
2 septembre 2022 Bonjour Mathieu, malgré la prise de probiotiques depuis deux semaines et le psylium pris également depuis 10 jours maintenant, mon transit s 'est très bien régulé grâce à vos conseils. Par contre je suis toujours ballonnée ! que faire de plus ? merci
Mathieu

Bonjour, ravi qu’une partie ait été résolue. Il faut déjà identifier les causes : intolérance, SIBO, ne pas mâcher assez, déshydratation. Le charbon actif aide le temps de creuser

#7590 Celine
22 août 2022 Bonjour, que pensez-vous du collagène végétarien : ovoderm ? Présenté comme le meilleur des collagènes et le plus efficace ? ( pour anti age/ peau/ ménopause) De plus, L’acide hyaluroniques a-t-il un intérêt? Merci 🙏
Mathieu

Bjr oui il est intéressant (pas forcement le meilleur). L’acide hyaluronique a en effet un intérêt par voie orale à partir de 100-150 mg

#7588 Alice
20 août 2022 Coenzyme Q10 : comment bien la choisir et bien la prendre ?
Mathieu

Bjr, il existe deux formes : ubiquinone et ubiquinol. Il faut choisir la 2e. Généralement à prendre au cours du repas

#7585 Bouchra
18 août 2022 Hello, un grand merci pour tout ce que tu partage! Que penses tu de cette compo? Agent de charge : fibre d’acacia, gélule végétale (pullulan de tapioca), Zinc bisglycinate, Sélénium (L-Sélénométhionine). Zinc bisglycinate 15mg; Sélénium 55μ
Mathieu

Bonjour, je vous remercie pour votre retour 😉 Cela a l’air bien : bonne forme de fer et bonne quantité, idem pour le sélénium 😃

#7584 marie pierre
18 août 2022 Bonjour, pourriez-vous me conseiller une marque de Zinc, stp? Merci de votre retour.
Mathieu

Bonjour, je ne conseille pas de marque en particulier. Vous devez regarder la forme (évitez oxyde, sulfate, etc.), la quantité (de 10 à 15mg) et jetez un œil aux additifs

#7553 Véronique
2 août 2022 Bjr Mathieu. Merci bcp pour vos contenus et live, une mine d'or !! La compo de ce zinc est-elle bonne : 7,5/gélule de Pidolate de zinc Maltodextrine Enveloppe d'origine végétale (HPMC) Antiagglomérant : sels de magnésium d'acides gras
Mathieu

Bjr, merci 😃. Je recommande en général 10-15 mg de zinc -forme top ici. L’additif est à éviter par principe de précaution (donc ne pas abuser de plusieurs produits de ce type)

#7533 sylvie
28 juillet 2022

juste pour te dire merci !!! cela fait 2 lives que je te suis et tu es mine d' information et de bienveillance et j'apprends plein de trucs , j adore !

Mathieu

Bonjour Sylvie, je vous remercie pour votre chaleureux message ! Je suis ravi que ces lives vous plaisent et c’est toujours un plaisir d’échanger et de répondre à vos questions 😀

#7532 Brigitte
28 juillet 2022 Bonjour, Quelle est la forme de coenzyme Q10 la mieux assimilé ? Ma neuro m'a recommandé d'en prendre pour mes migraines mais sans me donner d'indication supplémentaire. Merci
Mathieu

Bonjour, la forme de coenzyme Q10 à privilégier est l’ubiquinol. Evitez donc la forme ubiquinone. N’hésitez pas à vous rapprocher de votre pharmacien

#7531 Ines
27 juillet 2022 Bonjour Mathieu je vous suis depuis peu et merci pour tout je ne peux plus me passer de vos conseils ! J’ai acheter du magnésium du zinc des oméga et vitamine D ainsi que rhodiola mais je ne sais pas à quel moment les prendre des conseils ? Merci ❤️
Mathieu

Bjr, merci ☺ généralement zinc à jeun le matin, rhodiola 10 min avant repas, oméga, magnésium et vitamine D durant les repas. + d’info prise de vitamine D , en cliquant ici 😀

#7528 Béatrice
26 juillet 2022 Bonjour Je n'arrive pas à trouver sur votre site le live concernant la ménopause et non plus les conseils concernant ce problème. merci de votre retour
Mathieu

Bonjour, vous retrouverez toutes les solutions à l’efficacité prouvée durant ce live Instagram en cliquant juste ici 🎤

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