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#9124 Caroline
2 septembre 2023 Bonjour Je perds beaucouo mes cheveux en ce moment. Quel complément prendre ? Merci beaucoup
Mathieu

Bonjour, la base est le zinc, vitamines B et D, méthionine ou cystéine, vérifiez le fer et la thyroïde avec votre médecin. Replay du live cheveux à retrouver en cliquant ici ✨

#9120 Neslin
30 août 2023 Bonjour, comment éviter l’ostéoporose? La vit D et K2?
Mathieu

Bonjour, oui tout à fait, en voyant votre pharmacien, et vérifiez si votre alimentation vous apporte suffisamment de calcium (de 1000 à 1200 mg environ). N’oubliez pas les petits poissons gras riches en oméga 3

#9070 Angie
20 août 2023 Bonjour Est il possible d’avoir une reco pour la prise de kératine et la biotine ? Merci
Mathieu

Bjr, préférez la méthionine et la cystéine à la kératine pour un complément cheveux. Pour la biotine, il faut minimum 50 µg, pas de mauvaise forme.

#9069 Maud
20 août 2023 Bjr, j’ai bien regardé tout vos post tok tok et autres pour le collagène et j’ai bien tout comparé mais je trouve pas qd meme le plus approprié. Je préfère en gellule ou comprimer . Je souhaiterais pour douleurs muscles tendon et peau et ongle 🤣
Mathieu

Bjr, je ne conseille pas de marque à ce jour mais sachez que le comprimé ou gélule fonctionne également, et il vous faut minimum 5g par jour.

#9036 Kelly
11 août 2023 Bonjour Mathieu, tout d'abord merci pour tout ce que tu fais ! En terme d'association, pourrais-tu me dire si celles ci sont bonnes ou mieux à me conseiller? (Je suis sportive de haut niveau) Vit C+D3+K2+Collagène Vit A+D+E+K OMEG 3+Vit B12+Grp B
Mathieu

Bjr, elles sont toutes top et compatibles entre elles ! Pensez également au zinc et au magnésium, surtout si vous êtes sportive, éventuellement la glutamine si problèmes digestifs.

#9035 Dal
11 août 2023 Bjr, Je suis encore anémiée 9 (crtl hier) alors que cela 1.5 mois que je prends 6 fer en 1 suite à votre conseil de prendre du fer glyco. Est-il adapté? Merci bcq pr ts vos contenus 🙂
Mathieu

Bjr, la prise de fer doit se faire au moins sur 3 mois. N’hésitez pas à vous rapprocher de votre pharmacien pour vérifier les dosages et travailler sur le microbiote intestinal.

#9033 Claire
11 août 2023 Bonjour, il me semble qu'il faut prendre fer er magnésium espacés de 3h. Est-ce que c'est pareil si on prend de la spiruline, pr bénéficier du fer qu'elle peut apporter ?
Mathieu

Hello, seulement si il y a eu un ajout de fer dans la spiruline (voir la liste des ingrédients), sinon aucun problème.

#9028 Asma
10 août 2023 Bonjour, J'ai entendu parler du complément zeolite contre les parasites, mais je n'en ai jamais entendu parler Pouvez-vous m'éclairer sur le sujet? Cordialement, Zara
Mathieu

Bonjour, cela peut aider en accompagnement mais si parasites alors il faut absolument se faire suivre par votre médecin et votre pharmacien.

#9019 Angélique
7 août 2023 Bonjour, quels compléments pourriez vous conseiller pour un dérèglement hormonal ? De la Vitamines B6? Merci d’avance pour votre aider
Mathieu

Bonjour, un multivitamines et minéraux dont Vit. B, D et zinc. Ensuite cela dépend du dérèglement ?

#9000 Chahalzède
3 août 2023 Bonjour Mathieu, Sous quelle forme je reçois les réponses ? Merci
Mathieu

Bonjour, directement ici en public et vous recevez un e-mail vous informant que je vous ai répondu, avec un lien direct 😃

#8999 Florence
2 août 2023 Bonjour, Quel dosage pour une cure de lipowheat? Fréquence? J ai une peau très sèche. Merci.
Mathieu

Bjr, 350 mg de lipowheat pour l’hydratation et souplesse de la peau + vérifier thyroïde, vitamine D et enfin assez d’oméga 3 DHA/EPA issus de petits poissons infos en cliquant ici

#8997 Christelle
2 août 2023 Bonjour peut on prendre en même temps et le soir : Collagene, zinc et magnésium ? Merci
Mathieu

Bjr, ils sont compatibles et pour maximiser leur potentiel : zinc sur ventre vide (avant le diner), magnésium proche du repas, collagène entre les repas ou a jeun mais pas pendant un repas.

#8990 Charlette
30 juillet 2023 Bonjour Mathieu un grand merci pour tout votre travail vous êtes une pépite 🙏 lors d un déséquilibre hormonal l utilisation d un multivitamine peut il aider à obtenir un mieux être ? Merci beaucoup 💪
Mathieu

Bjr, je vous en prie 😀 Oui, c’est même la base ! Par exemple, le zinc, le magnésium et la vitamine D contribuent à l’équilibre hormonal

#8988 benedicte
30 juillet 2023 Bonjour Mathieu, j'ai 51 ans et je prends du collagene quotidiennement depuis 3 mois. Peut-on en prendre en continu sans arrêt ou en x cures par an? Merci de votre retour et de vos super infos!
Mathieu

Bjr, les deux sont possibles, en général je recommande une cure de 3 mois minimum, pause de 1 à 3 mois, et reprise. Ou tout le temps si vous en avez besoin, en respectant les dosages

#8980 Cecile
29 juillet 2023 Bonjour, mon papa doit prendre de la vitamine b12. À quoi dois-je faire attention pour qu’il prenne la meilleure composition et comment doit il la prendre
Mathieu

Bjr, voir avec votre pharmacien, les meilleures formes sont la méthylcobalamine et l’adénosylcobalamine. Retrouvez une vidéo avec quelques infos sur la vitamine B12 en cliquant ici

#8979 sonya
29 juillet 2023 je prends des oméga 3 tous les matins qui contiennent 250 mg de DHA et 125 mg EPA sur la boîte il est préconisé d'en prendre 1/ jmais moi j'en prends 2 !! sont-ils suffisamment dosés ? je ne pense pas que cela soit néfaste d'en prendre 2 ?
Mathieu

Bonjour, il est possible d’en prendre plus, demandez à votre pharmacien si doute. Découvrez en vidéo votre dosage en oméga 3 DHA et EPA selon votre profil juste ici

#8978 Karine
29 juillet 2023 Quels probiotiques prendre avec les antibiotiques? J’ai écouté la vidéo mais pas eu le temps de noter merci
Mathieu

Bonjour, en plus de la célèbre levure, il faut un mélange de 2 lactobacillus dont lactobacillus rhamnosus GG et 1 bifidobacterium. D’autres infos probiotiques en cliquant juste ici

#8961 Charline
24 juillet 2023 Bonjour, J'ai 33 ans. Je viens d'avoir un bébé. J'aurais souhaité prendre du collagène mais je ne sais pas s'il faut plutôt le prendre marin ou bovin? Je vous remercie. Bien cordialement.
Mathieu

Bonjour, marin ou bovin, peu importe, les deux fonctionnent 👍 Il faut qu’il soit hydrolysé et de faible poids moléculaire (2000 à 5000-6000 DA)

#8948 Laurie
19 juillet 2023 Bonjour, possible de prendre du collagène le soir avec une gélule de safran ? Merci ! 🙂
Mathieu

Bonjour Laurie, oui c’est tout à fait possible, ces deux ingrédients de santé naturels sont compatibles 😃

#8941 Chahalzède
18 juillet 2023 Bonjour Mathieu, Je suis une femme de 56 ans ménopausée, depuis la COVID19 je me sens toujours fatiguée et le moral dans les chaussettes. J'ai qu'1 rein et je voudrais savoir quels compléments pour me rebooster. Avant j'étais très dynamique. Merci.
Mathieu

Bonjour, pas de solution spécifique pour la migraine cataméniale. Priorité = médecin. La grande camomille peut aider, retrouvez une vidéo avec un neurologue à ce sujet juste ici

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