Quelle est la durée optimale d’une cure de chardon-marie ? Découvrez comment prendre cette incroyable plante pour en tirer le meilleur en moins de 3 minutes !
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Transcript
Le chardon-marie est excellent pour votre santé digestive, et plus particulièrement pour votre foie !
Néanmoins, quand on s’y intéresse, pas facile de s’y retrouver pour en tirer le meilleur.
Quelle est la durée d’une cure à base de chardon-marie ? Je vais tout vous dire en moins de 3 minutes !
Le chardon-Marie, quelle plante puissante quand même !
Très bonne pour la santé du foie. Par exemple, une de mes amies, Lisette, ressentait des petits inconforts au niveau du foie, comme des picotements. Elle a vu son médecin, pas de maladie, rien.
Elle souhaite prendre en main son bien-être. Elle me montre un produit de santé naturels : je vois que c’est du chardon-marie, bravo, elle a choisi une des meilleures plantes pour la santé hépatique !
Je regarde alors le dosage, catastrophique !
Mal dosés, indications peu claires, elle traverse la pièce pour le jeter à la poubelle. Je ne serai pas allé jusque-là. Je lui recommande un autre produit, tout en lui indiquant de diminuer un peu le sucre, et bim, au bout de 2 mois, elle allait déjà mieux.
Je vais tout vous dire sur la durée optimale d’un programme à base de chardon-marie.
Rapidement,
Qu’est-ce le chardon marie ?
C’est une plante qui contribue à la santé hépatique, à la protection du foie et à son pouvoir détoxifiant. En plus, elle pousse en France, pas mal non ?
Il faut bien choisir l’extrait pour que cela fonctionne bien ! Par exemple, il faut que l’extrait apporte de la silymarine, qui est un des principes actifs de ce végétal.
Mais pour que cela fonctionne bien, il faut la prendre sur plusieurs semaines !
Et donc,
Combien de temps dure une cure de chardon marie ?
C’est vrai, nous sommes tous différents. Néanmoins, les études sérieuses ne manquent pas sur cette plante et sont faites sur des femmes et des hommes qui présentent chacun des particularités.
Laissez-moi vous expliquer.
Sur le marché, vous avez des produits avec 20 jours de cure… Je vous le dis de suite : ce n’est pas suffisant. On ressent rapidement les bienfaits du chardon-marie, c’est vrai, mais pour optimiser ses bienfaits, il vaut mieux le prendre plus longtemps.
Alors que disent les études et les retours d’expérience que j’ai eu autour de moi ?
Voyons voir ce qui ai adapté à votre besoin !
Si vous n’avez jamais pris de chardon-marie, il faut commencer par une cure de 3 mois. Vous allez ressentir un bien-être assez rapidement, et une amélioration des inconforts dès le premier mois, il faut néanmoins continuer la cure.
Si vous en avais déjà pris dans les 12 derniers mois, vous pouvez faire une cure de 2 mois par exemple.
Dans les deux cas, il est intéressant de faire une pause de 1 mois, par exemple, puis de reprendre. Un ou deux mois selon comment vous vous sentez ! Ensuite, dans le cadre de la prévention, vous pouvez refaire des petites cures d’un mois toute au long de l’année.
Dans le cas d’inconfort, repartez sur 2 mois.
Petite information essentiel : chez les personnes allergiques, la consommation de chardon-Marie pourrait entraîner une réaction – il suffit de savoir si vous êtes allergique aux plantes de la famille des composées (marguerites, camomille, etc.).
Je ne vous le cache pas, le chardon marie m’a beaucoup aidé, et j’en parlerai dans un prochain podcast.
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